Acompanhamento Nutricional Online
Clique no botão e conheça agora mesmo o meu acompanhamento nutricional Online!
❌ O Treino "Trava": Você começa bem, mas a energia cai na metade e você perde força. Resultado de pré-treino errado (café ou banana não sustentam treino pesado).
❌ Músculo que não cresce: Você come proteína, mas concentra tudo no almoço e jantar. O corpo não aproveita e o músculo fica sem estímulo durante o dia.
❌ Definição que "Murcha": Tenta secar, mas percebe que está ficando flácido e perdendo volume muscular junto com a gordura.
❌ Recuperação Lenta: Acorda cansado, com dores excessivas e sente que uma noite mal dormida anulou o treino anterior.
❌ Shape Estagnado: Você treina forte há meses, mas o espelho mostra exatamente o mesmo corpo.
💪 Quem busca Hipertrofia: Que quer ver o músculo aparecer com mais facilidade e parar de sentir que treina em vão.
⚡ Quem quer Performance: Que precisa parar de "quebrar" no meio do treino e quer ter gás até a última repetição.
🔥 Quem busca Definição: Que quer baixar o percentual de gordura mantendo o corpo firme e estético.
😴 Quem tem rotina corrida: Que precisa de uma estratégia que funcione (e melhore o sono) sem ter que viver dentro da cozinha.
Se identificou com algum desses pontos?
O meu acompanhamento é exatamente o que você precisa!
Eu não te entrego apenas uma dieta de "frango com batata doce".
Eu organizo uma Estratégia Nutricional baseada em 4 pilares:
Timing Nutricional
Vou organizar exatamente quando você deve comer. Combinaremos carboidratos e proteínas para que seu corpo tenha energia estável do início ao fim do treino, sem oscilações e sem pesar no estômago.
Distribuição Proteica Estratégica
Vou calcular a quantidade exata de proteína que você precisa e, o mais importante, como espalhar isso ao longo do dia. Vamos ativar várias "janelas de crescimento" muscular, garantindo que o que você come vira músculo, e não gordura.
Definição Inteligente
Chega de perder massa magra tentando emagrecer. Planejo ciclos que aceleram a queima de gordura, mas mantêm o aporte necessário para preservar sua força e a firmeza do músculo.
Otimização do Sono e Recuperação
Ajusto seus nutrientes noturnos e insiro alimentos específicos para regular seu sono. Você vai recuperar melhor, reduzir a fome desregulada e acordar pronto para treinar mais forte.
Tenho muito mais resultados e depoimentos como esses, Clique no botão e venha falar comigo, quero ver o SEU depoimento aqui também!
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Sou Nutricionista Esportivo especializado em Performance, Hipertrofia e Definição.
Meu trabalho é identificar onde sua rotina alimentar está sabotando seu esforço na academia. Seja ajustando o pré-treino para você não falhar, ou distribuindo a proteína para otimizar a síntese muscular, meu objetivo é simples: fazer seu corpo responder de verdade ao estímulo do treino.
Eu tiro a complexidade e te entrego o plano: o que comer, quando comer e quanto comer para o seu shape evoluir.
Você já tem o esforço. Agora, vamos colocar a estratégia. Clique no botão abaixo e vamos montar o protocolo ideal para o seu objetivo.
O atendimento é 100% Online!
Você terá todo o suporte e acompanhamento necessário no conforto da sua casa! Sem a necessidade de se estressar com trânsito ou com consultas chatas e ainda sim, ter o resultado que busca!
Fazer o acompanhamento de forma particular me permite oferecer um atendimento mais personalizado, focado nas necessidades específicas de cada um dos meus pacientes.
Contudo, emito nota fiscal para o reembolso do seu convênio, e muitos pacientes recebem o reembolso quase total!
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Sim. Se você treina regularmente (seja musculação, crossfit, luta ou corrida) e quer ver seu corpo mudar, esse método é para você.
Não. A base da estética e da performance é a comida de verdade. Suplemento entra apenas se a sua rotina for muito corrida e você não conseguir comer. O objetivo é te dar resultado economizando o dinheiro que você gastaria em produtos que não funcionam.
A melhora na disposição e na força para treinar costuma aparecer já na primeira semana, assim que ajustamos o pré-treino e o sono. As mudanças visíveis no espelho começam a ficar consistentes a partir de 30 dias seguindo o plano.
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